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高齢出産と骨盤矯正
産後には骨盤矯正が効果的といわれています。産後は骨盤が開いた状態になり、そのままにしておくと骨や足にゆがみが生じます。このゆがみは新陳代謝の低下につながり、下半身太りやO脚、腰痛などの原因になります。骨盤は出産が近づくと開きやすくなるように柔らかくなります。高齢出産後に骨盤矯正が効果的といわれるのは、骨盤は変形しやすい状態になっているということです。高齢出産の疲れた体に無理は禁物ですが、軽いストレッチなどから始めましょう。また、内部の筋肉の衰えにより開いてしまった骨盤を正常な位置で支えてくれる骨盤ベルトというものがあります。このベルトを使用することで、骨盤を正しい位置に戻してくれる効果があります。ちなみに、女優の竹内結子さんが行ったのは、インスパイリングエクササイズといって、骨盤矯正エクササイズとともに、普段の食生活も管理し、トータルでダイエットをするという方法だそうです。出産後、とてもキレイになりましたね。彼女を目標にしてがんばりましょう。
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