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高齢出産のマタニティブルー対処法：ハーブティー
高齢出産後、マタニティブルーにならないためには、高齢出産の不安やストレスを感じなくてすむような環境で育児ができることが理想です。不安なことや心配を聞いてくれる相手がいることもとても重要なこと。また、不安定な精神を安静に保つためにハーブティーも効果的です。ハーブティにはカフェインが全く含まれていないものが多く、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていて産後の体にはとてもいいものです。ハーブの香りは自律神経系、内分泌系、免疫系を介して心と体を調和してくれる作用があります。ラズベリーとローズヒップをブレンドしたハーブティーは、妊娠後期の健康にいいハーブティーです。エキナセアの葉と根、ローズヒップ、エルダーをブレンドしたハーブティーは、妊娠中や授乳中に。バードックとダンディライオン、スペア民とをブレンドしたハーブティーも妊娠中・授乳中の女性の体に効果的。すっきりとした味わいが飲みやすくもあります。
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